Ejercicios para principiantes: comienza desde casa
Nunca es tarde para comenzar a ejercitar nuestro cuerpo y empezar a llevar una vida más saludable, por eso te proponemos 6 ejercicios para principiantes.
Dieta okinawa: la dieta de la longevidad
La dieta Okinawa lleva el nombre de un archipiélago de Japón donde la esperanza de vida es la más elevada del mundo y la población envejece con buena salud.
Recetas con avena: saca el máximo partido a este alimento
La avena es un alimento saludable y beneficioso para nuestro organismo, puedes utilizar estás recetas con avena para darle más uso.
Entrenamiento en circuito, lo que debes saber
El entrenamiento en circuito puede aportarte interesantes beneficios si construyes una rutina a tu medida.
Adelgazar barriga: 8 consejos para conseguirlo
El objetivo principal cuando queremos adelgazar barriga es quemar calorías. En este artículo vamos a darte algunos consejos que podrás incorporar en tu día a día.
Torta Sacher, la delicia vienesa de chocolate
Aprende a preparar paso a paso la clásica torta Sacher. Aunque no es un postre demasiado saludable, es perfecta para darte un homenaje.
¿Quieres entrenar tus bíceps sin pesas? Descubre cómo
Entrenar y tonificar tus bíceps sin pesas es posible, y lo mejor de todo es que puedes hacerlo en casa, sin necesidad de ir a un gimnasio.
Receta de ensalada de espinacas, original y muy nutritiva
Te proponemos una receta de ensalada de espinacas ideal para cualquier época del año, hecha con naranja, champiñones, frutos secos y queso feta.
Dieta macrobiótica: ¿en qué consiste?
La dieta macróbiotica entra dentro de una filosofía de vida que proviene de Extremo Oriente, anímate a conocerla mejor.
Ejercicios para brazos: acaba con la flacidez de manera definitiva
Trabaja al completo bíceps, tríceps y hombros, con estos sencillos ejercicios para brazos que podrás hacer cómodamente en casa.