Ejercicios de sentadillas, rutina para tonificar
Los ejercicios de sentadillas son los más indicados cuando queremos tonificar glúteos, piernas y abductores. Te proponemos una sencilla rutina para hacer en casa.
Ejercicios para abdominales: una rutina indespensable
Los ejercicios para abdominales suelen ser los más buscados. Por ello te proponemos una rutina de ejercicios para conseguir un vientre plano.
Ejercicios para tonificar el cuerpo en casa
¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? Esto ya no puede ser una excusa. En este artículo te proponemos ejercicios para tonificar el cuerpo desde casa y a tu ritmo.
¿En qué consiste la meditación guiada?
Conoce todo lo que necesitas saber sobre la meditación guiada, cómo se practica y qué beneficios puede tener en tu día a día, en tu cuerpo y en tu mente.
Secretos para tonificar músculos
Se acerca el verano y todos queremos tonificar músculos y lucir un cuerpo más bonito. En este artículo te damos algunos secretos para conseguir tu objetivo.
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Tendinitis: causas, síntomas y tratamiento
La tendinitis suele aparecer a causa de sobrecargas o lesiones repetidas. Te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta lesión y cómo recuperarte.
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El kickboxing workout es una modalidad de entrenamiento de alta intensidad basado en movimientos rápidos. Una vía fácil para quemar calorías, perder peso y fortalecer nuestro cuerpo.
¿Qué es el chi kung?
Esta práctica tienes grandes beneficios sobre la mente y el cuerpo. Descubre más sobre el chi kung y empieza a practícalo. ¡Incorpora una tradición china a tu estilo de vida!
Abdominales oblicuos: 5 ejercicios para trabajarlos
Los abdominales oblicuos son fáciles de trabajar si sabes cómo. Te proponemos 5 ejercicios para que tonifiques la zona.