Smoothie con Thermomix: ¿cómo preparar recetas saludables?

PorAna Lopez

2 Jun, 2017 - 9:07

Los smoothies son bebidas refrescantes elaboradas a través de fruta congelada. Puedes hacerlos con las frutas que más te gusten y añadir alguna leche vegetal o un yogurt. Son ideales para el desayuno y también para la merienda. Como ves, el límite es tu creatividad. En este artículo te proponemos un listado de smoothie con Thermomix.

Recetas de smoothie con Thermomix saludables

A la hora de hacer un smoothie con Thermomix encontrarás recetas con la fruta congelada y otras con la fruta natural. Lo cierto es que esto dependerá de ti, del tiempo y de la cremosidad que busques en el smoothie.

Smoothie de arándanos

– Ingredientes –

• 2 plátanos congelados
• ½ taza de leche de soja (puedes sustituirla por leche de vaca o cualquier otra bebida vegetal)
• 1 taza de arándanos
• ¼ de taza de copos de avena

– Elaboración –

Pon todos los ingredientes en la batidora y bate hasta que todos ellos estén integrados. Si te cuesta batirlos, puedes añadir un poco más de leche de soja.

Smoothie con Thermomix de sandía

– Ingredientes –

• 400 g de sandía
• 1 yogurt natural de soja
• 2 vasos de hielo picado (si la sandía está congelada no hace falta que lo incluyas)

– Elaboración –

Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora y bate hasta que estén integrados. Como referíamos con anterioridad, si la sandía está congelada no es necesario que añadas hielo picado.

Smoothie con Thermomix de pomelo

– Ingredientes –

• 2 pomelos congelados
• 1 naranja congelada
• 1 limón congelado
• 2 yogures naturales (pueden ser de soja)
• Azúcar (opcional)

– Elaboración –

Pon todos los ingredientes ene l vaso de la batidora y bate hasta que estén todos integrados y no haya grumos. Lo ideal es que vayas probando y corrijas la acidez según tu propio gusto. Por ello, el azúcar es un ingrediente opcional.

Smoothie con Thermomix de plátano y fresa

– Ingredientes –

• 1 plátano congelado
• 1 taza de fresas congeladas
• 1 yogurt de soja o un vaso de leche de soja (puedes utilizar también un yogurt natural o leche natural)

– Elaboración –

Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora y bate bien hasta que estén todos integrados.

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