Entrenamiento en casa: rutina de ejercicios a tu alcance
Si tu tiempo escasea y no consigues ir al gimnasio, siempre puedes hacer el entrenamiento en casa.
Un menú completo con recetas fáciles para cenar
Te presentamos un menú completo con recetas fáciles para cenar, pensado para ahorrar tiempo y perfecto para una cena inesperada.
Paella de verduras: receta apta para veganos
Te presentamos una receta de paella de verduras como alternativa a la paella tradicional, sin cocinar con ningún producto animal, ideal para veganos.
Cómo aumentar los glúteos: consejos
¿Quieres saber cómo aumentar los glúteos? Estos músculos pueden crecer y fortalecerse, pero es importante unir dieta y ejercicio.
Ejercicios para adelgazar en casa: rutina básica para principiantes
Los ejercicios para adelgazar en casa son una excelente opción para los que van justos de tiempo o dinero, y no se pueden permitir un gimnasio.
Alimentos alcalinos: ¿cuáles son?
Tomando como hábito el consumo de alimentos alcalinos, frente a los que no los son, ayudaremos a nuestro cuerpo a mantenerse con energía y saludable.
Ensalada de mango: 3 sabrosas recetas
El mango es un recurso más a la hora de preparar platos saludables, dale una oportunidad y prepara distintas versiones de la ensalada de mango.
Sentadilla búlgara: un ejercicio esencial para runners
La sentadilla búlgara es un ejercicio parecido a la zancada, pero de mayor intensidad, y es ideal para fortalecer el tren inferior y ganar estabilidad.
4 ejercicios para bajar barriga
Estos ejercicios para bajar barriga te ayudarán a conseguir un vientre plano en poco tiempo. ¿Te apuntas al desafío?
¿Cómo definir abdominales? Todo lo que debes saber
Unos abdominales definidos es el sueño de todos. ¡Descubre aquí cómo definir abdominales y luce un six-pack de infarto!