Comida post-entreno: qué comer después del entrenamiento
¿Sabías que la comida post-entreno es clave para lograr mejores resultados? Descubre qué comer después de entrenar dependiendo de tus objetivos.
Zumo de fruta: ¿buena opción o no?
El zumo de fruta es una excelente alternativa saludable para incorporar a tus dieta diaria pero no conviene abusar de su consumo. Es necesario equilibrio y tener en cuenta algunas…
Abdominales superiores: 5 ejercicios para entrenar el vientre
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Guanábana: propiedades y beneficios
La guanábana es una fruta tropical de sabor agridulce, con numerosos beneficios para la salud y muy utilizada en remedios naturales.
Vacaciones Semana Santa: los mejores destinos europeos
¿Todavía no tienes planes para Semana Santa? Conoce los mejores destinos europeos, empieza a hacer las maletas y prepara ya tus vacaciones de Semana Santa.
Dientes blancos: cómo blanquearlos de manera natural
¿Quieres lucir unos dientes blancos de forma natural y sin dejarte los ahorros en varias visitas al dentista? Aquí tienes algunos trucos para lucir una sonrisa deslumbrante.
Los 10 errores más comunes en el gimnasio
La falta de práctica nos puede hacer cometer errores a la hora de entrenar en un gimnasio. Hoy te contamos cuáles son los más comunes para que aprendas a evitarlos.
Caseina: qué es y cuáles son sus beneficios
La caseína es una proteína presente en la leche que es utilizada en los suplementos para aumentar la masa muscular. Conoce su uso y cómo puedes beneficiarte de ella.
Aplicaciones para hacer ejercicio en casa
Realiza ejercicios en casa mediante estas aplicaciones: videos, planes de entrenamiento, asesoramiento, seguimiento, calendario, dieta son las posibilidades de estas aplicaciones para hacer ejercicio.
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¿No sabes qué tomar a media mañana o a la hora de la merienda? Te proponemos 8 ideas de snacks saludables para mantener el hambre a raya.