Hot Yoga: ¿Qué es y qué beneficios tiene para la salud?
El Hot Yoga está de moda, y consiste en hacer yoga en una sala que tiene una temperatura de 42ºC. Descubre más sobre esta disciplina aquí.
Reto de la plancha: ¿te atreves a probarlo?
El reto de la plancha consiste en realizar una plancha diaria durante un número determinado de segundos a lo largo de un mes.
Los ejercicios para trapecio más recomendados
Te mostramos los tres ejercicios para trapecio más eficaces y más frecuentes en los entrenamientos: encogimiento, peso muerto y remo.
Ejercicios para cuádriceps: 4 ejercicios que no pueden faltar en tu rutina
Hoy te proponemos cuatro ejercicios para cuádriceps, con los que fortalecer uno de los músculos más ejercitados en el deporte.
Tonificar el abdomen flácido: conoce los mejores ejercicios
Descubre cuáles son los mejores ejercicios para tonificar el abdomen flácido y acaba de una vez por todas con el exceso de barriga.
VPH : ¿Qué es? Síntomas y tratamientos
El VPH son un conjunto de virus que suelen transmitirse por relaciones sexuales. Suele desaparecer en uno o dos años, pero si no se trata puede derivar en cáncer.
Entrenamiento para ganar masa muscular: los mejores ejercicios
¿Sabías que también es posible realizar un entrenamiento para ganar masa muscular desde casa? Descubre aquí cuáles son los mejores ejercicios.
Plancha abdominal: consigue un vientre definido con el reto de la plancha
¿Quieres conseguir un vientre plano y tonificado? Gracias al reto de la plancha abdominal puedes lograr tu objetivo.
Los mejores ejercicios para piernas y glúteos en casa
¿Quieres ponerte en forma pero no puedes ir al gimnasio? Consigue una silueta más esbelta y definida con estos ejercicios para piernas y glúteos en casa.
Zancadas: el mejor ejercicio para las piernas
Las zancadas son la mejor opción para ejercitar piernas y glúteos. Además, puedes realizarlo en cualquier lugar y los resultados son asombrosos.