Categoría: Fitness

Te contamos cuáles son los beneficios de correr, una actividad física barata y divertida para ponerte en forma. ¿A qué esperas? ¡Apúntate ya y sal a calle!

Si quieres tonificar músculo y perder peso, no lo dudes, práctica zumba en casa. Esta modalidad del entrenamiento aeróbico también ayuda a reducir el estrés.

Hacer sentadillas en casa es un fantástico ejercicio para poner en forma tus glúteos y tonificar las piernas sin necesidad de ir al gimnasio

El yoga trabaja la respiración relajando tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. Descubre todas sus ventajas.

¿Quieres liberar tu mente del estrés y mejorar tu concentración? Practica la meditación para alcanzar un estado de felicidad continuo y mejorar tu salud.

Los ejercicios con mancuernas tienen inmensos beneficios y los resultados a largo plazo son mejores, pero es importante tener cuidado en su ejecución.

¿Buscas un entrenamiento corto que puedas practicar en casa cada día para perder peso? El método Tabata es lo que necesitas.

¿Quieres saber el secreto para unos abdominales bien definidos? Te damos la clave con 4 sencillos ejercicios que puedes practicar en casa.

Cambiando pequeños hábitos en nuestro entrenamiento se puede ganar más músculo fácilmente. Descubre cuáles son.

¿Alguna vez te has preguntado como pueden beneficiar a la salud los suaves movimientos del Tai Chi? ¡Descúbrelo aquí!