Dieta hiperproteica: para ganar músculo y bajar peso
Para llevar a cabo una dieta hiperproteica, lo fundamental es aumentar el consumo de alimentos ricos en proteínas y reducir las grasas y azúcares.
Suplementos whey protein: ¿cuáles escoger?
Los suplementos whey protein se suelen tomar después de los entrenamientos y son muy útiles para aquellas personas que buscan ganar masa muscular.
Dieta okinawa: la dieta de la longevidad
La dieta Okinawa lleva el nombre de un archipiélago de Japón donde la esperanza de vida es la más elevada del mundo y la población envejece con buena salud.
Adelgazar barriga: 8 consejos para conseguirlo
El objetivo principal cuando queremos adelgazar barriga es quemar calorías. En este artículo vamos a darte algunos consejos que podrás incorporar en tu día a día.
Dieta macrobiótica: ¿en qué consiste?
La dieta macróbiotica entra dentro de una filosofía de vida que proviene de Extremo Oriente, anímate a conocerla mejor.
Dieta para deportistas: qué alimentos debemos consumir
Poner cuidado en nuestra alimentación es básico si hacemos ejercicio, por ello te proponemos algunas ideas para llevar una dieta para deportistas.
Cómo marcar el abdomen: consejos para combinar dieta y ejercicio
Te damos algunos consejos sobre cómo marcar el abdomen, pero lo más importante es saber combinar una buena alimentación con el ejercicio regular.
Dieta para definir músculos y completar tu entrenamiento
Cuando ponemos atención al cuidado de nuestros músculos el ejercicio físico es básico, pero también lo es llevar una buena dieta para definir músculos.
Dieta para perder barriga: qué necesitamos incorporar a nuestras comidas
¿Quieres acabar con la grasa acumulada en el abdomen? Incluir estos alimentos en tu dieta para perder barriga puede ayudarte a conseguirlo.
Cómo ganar masa muscular: algunos trucos alimenticios
Si quieres ganar masa muscular, lo primero que tienes que saber es que no es un proyecto a corto plazo, lleva su tiempo pero no es imposible si estás mentalizado.