Ensalada de salmón: 3 deliciosas recetas
La ensalada de salmón es ligera, fresca y saludable, además hay multitud de ingredientes que puedes usar para prepararla, lo que dará dinamismo a tu cocina.
Entrenamiento de piernas: ejercicios que debes conocer
Las piernas son uno de los grupos musculares más difíciles de trabajar, te proponemos algunos ejercicios para un buen entrenamiento de piernas.
Ejercicios para eliminar celulitis en casa
Te presentamos una selección con los mejores ejercicios para eliminar celulitis, ejercicios sencillos que podrás hacer fácilmente en casa.
Sopa juliana: cómo preparar esta receta
Te mostramos la receta de uno de los platos más tradicionales de la cocina española, la sopa juliana.
Entrenamiento de bíceps: ¿cómo desarrollarlos?
El entrenamiento de bíceps es un clásico entre los que inician en el gimnasio. Descubre algunas pautas.
Dieta hiperproteica: para ganar músculo y bajar peso
Para llevar a cabo una dieta hiperproteica, lo fundamental es aumentar el consumo de alimentos ricos en proteínas y reducir las grasas y azúcares.
Recetas de ensalada griega y tzatziki
Hoy te proponemos dos recetas de ensalada griega y una receta de tzatziki, una salsa de pepino y yogur griego para acompañar a este plato mediterráneo.
Sentadilla libre: ¿cuáles son sus beneficios?
La sentadilla libre es uno de los mejores ejercicios para ganar masa muscular y quemar grasa.
Circuito de entrenamiento funcional: para entrenar en casa
Lleva a cabo un circuito de entrenamiento funcional para trabajar tu cuerpo a través de ejercicios que simulan funciones reales de la vida diaria.
Menú para diabéticos: ideas para comer variado
Si tienes diabetes, debes llevar una alimentación correcta compuesta por alimentos con bajo nivel de índice glucémico; puedes seguir esté menú para diabéticos.