Dieta baja en carbohidratos: una dieta para perder peso
La dieta baja en carbohidratos está pensada para bajar peso dejando de lado los alimentos que contienen grandes cantidades de este nutriente.
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Dieta hiposódica: la dieta baja en sal
La dieta hiposódica es un régimen alimenticio en el que el sodio está restringido. Conoce más de esta dieta y cómo puede ser beneficiosa para tu salud.
Ejercicios para levantar la cola: 6 ejercicios para unos glúteos firmes
Trabajando los glúteos también quemamos calorías, y los siguientes ejercicios para levantar cola te ayudarán tanto a tonificar como a ganar volumen.
Cómo hacer panqueques: elabora un postre genial
Si no sabes cómo hacer panqueques, lo primero que tienes que saber es que además de necesitar pocos ingredientes, son fáciles de elaborar.
7 alimentos para aumentar masa muscular
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La ensalada de salmón es ligera, fresca y saludable, además hay multitud de ingredientes que puedes usar para prepararla, lo que dará dinamismo a tu cocina.
Entrenamiento de piernas: ejercicios que debes conocer
Las piernas son uno de los grupos musculares más difíciles de trabajar, te proponemos algunos ejercicios para un buen entrenamiento de piernas.
Sopa juliana: cómo preparar esta receta
Te mostramos la receta de uno de los platos más tradicionales de la cocina española, la sopa juliana.
Dieta hiperproteica: para ganar músculo y bajar peso
Para llevar a cabo una dieta hiperproteica, lo fundamental es aumentar el consumo de alimentos ricos en proteínas y reducir las grasas y azúcares.