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La caseína es una proteína presente en la leche que es utilizada en los suplementos para aumentar la masa muscular. Conoce su uso y cómo puedes beneficiarte de ella.
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Las frutos secos son un superalimento imprescindible en nuestra dieta, aunque debido a su alto aporte calórico conviene ingerirlos con precaución.
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Los ácidos grasos del Omega 3 son esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo. Descubre todos sus beneficios.
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Además de la cantidad de carbohidratos que incluimos en la dieta, hay que focalizar en el origen de estos y en saber diferenciarlos entre simples y complejos.
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Descubre la cúrcuma, el superalimento de la moda
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