Circuito de entrenamiento funcional: para entrenar en casa
Lleva a cabo un circuito de entrenamiento funcional para trabajar tu cuerpo a través de ejercicios que simulan funciones reales de la vida diaria.
Menú para diabéticos: ideas para comer variado
Si tienes diabetes, debes llevar una alimentación correcta compuesta por alimentos con bajo nivel de índice glucémico; puedes seguir esté menú para diabéticos.
Recetas dietéticas: 3 recetas que tienes que probar
A veces pensamos que el hecho de estar a dieta nos limitan, pero esto es porque desconocemos un mundo de recetas dietéticas que podemos explorar.
Sentadilla profunda: lo que debes saber
Si no sabes que es la sentadilla profunda, sigue leyendo, te explicamos qué es y cómo hacerla, las ventajas de su ejecución y sus inconvenientes.
Lasaña de berenjenas: una exquisita receta
La lasaña de berenjenas es un plato elaborado muy agradecido para cualquier ocasión. ¡Aprende a prepararlo paso a paso!
Sentadillas con mancuernas: ¿cómo hacerlas?
Uno de los mejores ejercicios para trabajar en tren inferior por excelencia son las sentadillas. Hoy os hablaremos de las sentadillas con mancuernas.
Cómo empezar a hacer ejercicio: lo que debemos saber
Si te preguntas cómo empezar a hacer ejercicio, lo más importante que tienes que tener en cuenta es que debes convertirlo en un hábito.
Ejercicios para principiantes: comienza desde casa
Nunca es tarde para comenzar a ejercitar nuestro cuerpo y empezar a llevar una vida más saludable, por eso te proponemos 6 ejercicios para principiantes.
Dieta okinawa: la dieta de la longevidad
La dieta Okinawa lleva el nombre de un archipiélago de Japón donde la esperanza de vida es la más elevada del mundo y la población envejece con buena salud.
Recetas con avena: saca el máximo partido a este alimento
La avena es un alimento saludable y beneficioso para nuestro organismo, puedes utilizar estás recetas con avena para darle más uso.