Abdominales isométricos: 4 ejercicios que debes conocer
Te facilitamos cuatro ejercicios de abdominales isométricos. No requiere de mucho tiempo, basta con unas 3 series por día y 4 veces por semana.
Las mejores recetas con tapioca
La tapioca es el almidón de la yuca. Se trata de un alimento con muchas ventajas nutricionales, que ofrece muchas posibilidades para incluirlo en recetas.
Beneficios de nadar: conoce por qué debes empezar hoy
Te detallamos ocho beneficios de nadar. Estas razones que afectan no sólo al físico sino también a la salud, mejorando la circulación sanguínea o la respiración.
Qué es el matcha y qué beneficios tiene
La palabra japonesa matcha significa té en polvo. Se elabora a partir de hojas de té y se sirve en la ceremonia nipona. Es antioxidante y desintoxicante.
Guanábana: propiedades y beneficios
La guanábana es una fruta tropical de sabor agridulce, con numerosos beneficios para la salud y muy utilizada en remedios naturales.
Aplicaciones para hacer ejercicio en casa
Realiza ejercicios en casa mediante estas aplicaciones: videos, planes de entrenamiento, asesoramiento, seguimiento, calendario, dieta son las posibilidades de estas aplicaciones para hacer ejercicio.
Las verdades y los mitos de los carbohidratos
Además de la cantidad de carbohidratos que incluimos en la dieta, hay que focalizar en el origen de estos y en saber diferenciarlos entre simples y complejos.
Los mejores ejercicios de Kegel
Descubre los ejercicios de Kegel y disfruta de sus beneficios: mejoran la incontinencia urinaria y fecal, así como la función sexual en hombres y mujeres.
Tarta de queso: 2 recetas fáciles e irresistibles
Compartimos dos recetas de tarta de queso muy fáciles y tan rápidas que podrás prepararlas en menos de diez minutos: para cocinar con y sin Thermomix.
Colon irritable: todo lo que necesitas saber
El colon irritable en países desarrollados se relaciona con el estrés. Una alimentación cuidada y un ejercicio a medida ayudan a mitigar sus síntomas.