Post-entreno: pautas para comer después del entrenamiento
Ya has conseguido acabar el entrenamiento y ahora tu cuerpo necesita reponer fuerzas. Te damos las pautas para que sepas cómo debe ser la comida post-entreno perfecta para conseguir tus…
Sigue nuestros consejos y construye un plan alimentario sano y equilibrado.
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¿Quieres obtener el máximo beneficio de tu sesión de entrenamiento? Te explicamos en qué debe consistir tu comida pre-entreno, cuándo debes hacerla y por qué es tan importante
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Además de la cantidad de carbohidratos que incluimos en la dieta, hay que focalizar en el origen de estos y en saber diferenciarlos entre simples y complejos.
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