Comidas para bebés de 8 meses: alimentos permitidos

PorSara Calvo

23 Abr, 2018 - 10:00

Tras el sexto mes de embarazo, tu bebé podrá alimentarse únicamente con leche materna, irás añadiendo nuevos alimentos en su día a día. Este proceso debe llevarse a cabo paulatinamente y sabiendo qué alimentos pueden ser incorporados y cuáles no. Por ello, hoy te facilitamos una lista con los alimentos más apropiados en las comidas para bebés de 8 meses, y además te proponemos un par de recetas para que te animes a prepararlas.

Hay algunas señales que puedes observar en tu bebé, y que te indicarán que está listo para ingerir alimentos sólidos.

• Consigue cerrar la boca alrededor de una cuchara;
• Logra mantener la cabeza erguida sin tu ayuda;
• Está interesado en la comida y lo muestra;
• Puede hacer movimientos de masticado, y comienza a imitar el movimiento de masticar desplazando la mandíbula de un lugar a otro;
• Puede estar sentado en su silla alta para comer;
• Comienza a hacer pinza con los dedos pulgar e índice para coger cosas;
• Cambia cosas de una mano a otra;
• Está perdiendo el reflejo de extrusión de la lengua, o sea, el reflejo que le llevaba a expulsar con la lengua fuera de la boca aquello que fuese sólido.

Alimentos adecuados para las comidas para bebés de 8 meses

Según vayan avanzando los meses de edad de tu bebé, así como su desarrollo, el pediatra te irá dando más pautas sobre su alimentación. Nosotros hablaremos sobre los alimentos que de manera normal pueden ser incorporados en su dieta. No obstante, si tienes cualquier duda en cuanto a las comidas para bebés de 8 meses, lo más apropiado será concertar una cita con pediatría.

Verduras

(Recuerda que las verduras deben ser siempre bien lavadas y cocidas)

• Remolacha
• Calabacín
• Calabaza
• Coliflor
• Maíz
• Espárragos
• Pimiento
• Zanahoria
• Patata
• Boniato
• Guisantes verdes
• Judías verdes
• Alcachofa
• Brócoli
• Espinacas

Frutas

• Manzana
• Melocotón
• Mango
• Membrillo
• Melón
• Papaya
• Uva
• Pera
• Plátano

Las fresas, los cítricos y la piña cruda están descartadas por el momento.

Proteínas

• Pavo
• Pollo
• Yema del huevo
• Trigo
• Quinoa
• Lentejas

Lácteos

• Leche materna
• Yogur natural
• Queso fresco
• Queso crema
• Mantequilla

Carbohidratos y harinas

• Pan (preferiblemente la miga)
• Arroz
• Pastas

Complementos

• Aceite de oliva
• Avena
• Cereal de arroz
• Maicena
• Canela

Si tienes dudas sobre las dosis, puedes guiarte de manera orientativa por estas cantidades:

• De 1/4 a 1/3 taza de cereal complementado con hierro;
• De 1/4 a 1/3 taza de productos lácteos al día;
• De 1/4 a 1/2 taza de alimentos con proteína;
• De 1/4 a 1/2 taza de verduras;
• De 1/4 a 1/3 taza de fruta.

Ideas de comidas para bebés de 8 meses

Los 8 meses de tu bebé te dan la tranquilidad de poder salir a la calle con un alimento a mano listo por si le entra el hambre, o incluso puedes comprar algo en el camino. Algunos buenos recursos son:

• Lleva un plátano (o cualquier otra pieza de fruta que pueda comer) en el bolso.
• Si vas a casa de algún amigo o familiar, ten preparado un tupper con su comidita.
• Puedes pedir un pan sin semillas con un queso suave en una cafetería, supermercado o panadería.
• Si estás en un restaurante puedes pedir para tu bebé una pechuga de pollo a la plancha o hervida, con legumbres cocidas y puré de patata.

Zumo de melón con uva

– Ingredientes –

• 1/4 de taza con melón
• 1/4 de taza con uvas
• 1/2 taza de agua

– Elaboración –

• Quita las pepitas de las uvas. Una vez hecho, mete las uvas en una licuadora.
• Agrega el melón y la media taza de agua.
• Licua todo bien y estará listo para servir.

Cada bebé tiene sus ritmos, si en un principio ves que rechaza los alimentos, no le fuerces, ¡dale tiempo a que se vaya acostumbrando a las nuevas texturas y sabores!

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