Los mejores ejercicios de Kegel
Descubre los ejercicios de Kegel y disfruta de sus beneficios: mejoran la incontinencia urinaria y fecal, así como la función sexual en hombres y mujeres.
Canciones para correr: las 20 mejores para salir a correr
Sabes que puedes correr sin música pero no es lo mismo. Si necesitas inspiración sigue leyendo. Te traemos las mejores canciones para correr
Skyr: conoce el superyogur del que todos hablan
El skyr se ha hecho famoso debido a su alto contenido en proteínas y bajo índice de grasas. Conoce más sobre este superyogur y por qué debes incorporarlo en tu…
Tarta de queso: 2 recetas fáciles e irresistibles
Compartimos dos recetas de tarta de queso muy fáciles y tan rápidas que podrás prepararlas en menos de diez minutos: para cocinar con y sin Thermomix.
Los mejores batidos para adelgazar
¿Quieres perder peso? Incorpora batidos para adelgazar a tu dieta, ideales para consumir al desayuno, en la merienda o incluso antes de comenzar tu entrenamiento.
Colon irritable: todo lo que necesitas saber
El colon irritable en países desarrollados se relaciona con el estrés. Una alimentación cuidada y un ejercicio a medida ayudan a mitigar sus síntomas.
Conoce el foam roller, el nuevo accesorio fitness de moda
¿Ya has oído hablar del foam roller? Descubre cómo utilizar correctamente este accesorio fitness y sácale el máximo partido a tus entrenamientos.
Ejercicios para tríceps: acaba con la flacidez de tus brazos con estos ejercicios
Acaba por fin con la flacidez de tus brazos. Gracias a estos ejercicios para tríceps tus brazos lucirán mejor que nunca. ¿Te aminas a incluirlos en tu rutina?
Descubre la cúrcuma, el superalimento de la moda
¿Ya has oído hablar de los múltiples beneficios de la cúrcuma? Conoce todo lo que necesitas saber sobre este superalimento, sus propiedades y su uso culinario.
Entrenamiento funcional: 7 ejercicios básicos para hacer en casa
Con el entrenamiento funcional alcanzarás tu máximo rendimiento físico. Te damos las claves para diseñar tu propia rutina a partir de 7 ejercicios que podrás practicar en casa.