Categoría: Fitness

Ashtanga yoga o "el yoga de las ocho partes" es una forma de practicar yoga de manera estructurada y dinámica, con la respiración y los movimientos sincronizados, ¡sigue leyendo para…

El Bikram Yoga es un estilo de yoga que se debe realizar en una habitación climatizada y una temperatura entre los 40ºC y los 42ºC. Te contamos en qué consiste…

El yoga aéreo es una variante de este tipo de disciplina que incluye la gimnasia acrobática. ¡Si tu objetivo es tonificar el cuerpo, te vendrá de maravilla! Sigue leyendo para…

El Pilates no solo se practica sobre una esterilla o con una pelota. Como ocurre con otros deportes, también hay máquinas específicas para ayudarte en tus ejercicios. El Pilates Reformer…

Hay varios tipos de yoga. El más popular, el que todos conocemos y el que se practica en la mayoría de los gimnasios, es el Hatha Yoga. ¿Quieres iniciarte en…

Cada vez son más las mujeres que practican algún tipo de meditación para tratar de relajarse, encontrar la paz interior y desconectar. Entre las prácticas de meditación más populares hoy…

Al hablar de yoga lo hacemos de forma genérica, como si solo hubiera una disciplina. Pero no, hay muchos tipos de yoga. Uno de ellos es el Kundalini Yoga. Se…

En este artículo te explicaremos los diferentes tipos de yoga que existen. Todos tienen una base común, pero cada uno tiene unas características que lo hacen único.

La rutina de ejercicios en casa para mujeres que te proponemos es perfecta si has decidido ponerte en forma sin necesidad de ir al gimnasio.

Para lucir unas buenas piernas es necesario trabajarlas, y hoy te proponemos una serie de ejercicios para adelgazar piernas que te ayudarán a conseguirlo.