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¿Quieres empezar a correr? Es importante que tengas en cuenta algunas recomendaciones para prevenir lesiones y que esta práctica sea más beneficiosa.
Sentadillas: mantén tus glúteos y piernas en forma
Siempre que se habla de trabajar los músculos de los glúteos y piernas se habla de las sentadillas. Descubre cómo realizarlas correctamente!
Los mejores ejercicios para adelgazar
¿Quieres bajar de peso sin salir de casa? Practica estos 3 ejercicios para adelgazar y pronto comenzarás a ver los resultados.
Fortalece tu cuerpo con pilates
El pilates funciona a través de 6 principios: concentración, control, respiración, fluidez, centro y precisión. Infórmate de cómo beneficia esto a tu cuerpo.