Primer día en el gym: cómo afrontarlo
Puede que tu primer día en el gym se te presente como algo complicado, vamos a darte algunos consejos para que todo vaya sobre ruedas.
Receta de ensalada de lentejas: cocina saludable, fácil y rápida
Aprende a preparar la receta de ensalada de lentejas, una forma de consumir esta legumbre, en cualquier época del año, y aprovechar sus propiedades.
10 ejercicios aeróbicos ideales para perder peso
¿Quieres perder peso y no sabes qué tipo de ejercicio puede ser el más adecuado? Conoce cuáles son los ejercicios aeróbicos que te ayudarán a lograrlo.
Grasa visceral: qué es y cómo eliminarla
La grasa visceral está asociada con problemas metabólicos y enfermedades cardiovasculares. Aprende a combatirla y a eliminarla por completo.
Ensalada de pepino: 4 recetas fáciles y ligeras
Preparar ensalada de pepino es una buena opción a la hora incluir este alimento en tu dieta.
Abdominales hipopresivos: rutina de ejercicios para hacer en casa
Los abdominales hipopresivos arrasan en el mundo del fitness y hoy te proponemos una tabla de ejercicios para empezar a practicarlos en casa.
3 recetas de ensalada de quinoa muy fáciles de preparar
Hoy te proponemos 3 recetas de ensalada de quinoa para preparar en casa, elegidas tanto por su sencillez durante la preparación como por su aporte nutritivo.
Quiche de jamón y queso: una receta fácil, rápida y deliciosa
Aprende paso a paso la receta de quiche de jamón y queso, un plato muy sencillo de cocinar y perfecto para disfrutar en familia.
Rutina de ejercicios en casa: entrena tu cuerpo al completo
¿Quieres ponerte en forma pero no tienes tiempo de ir al gimnasio? Esta rutina de ejercicios en casa te permitirá quemar grasa y fortalecer tu musculatura.
Eliminar la celulitis: remedios y tratamientos naturales
Si tu preocupación es eliminar la celulitis de tu cuerpo, puedes seguir algunas de las pautas y remedios naturales que te presentamos en este artículo.