Papillas para bebés de 6 meses: 2 recetas para empezar

PorSara Calvo

11 Abr, 2018 - 12:00

La leche materna es el alimento más beneficioso para tu bebé puesto que le aporta los nutrientes necesarios, y además le protege contra diferentes enfermedades. Pero a partir del sexto mes de vida, podrás introducir una alimentación complementaria a la leche materna. Hoy te proponemos algunas recetas de papillas para bebés de 6 meses para que no te falten ideas.

A partir del sexto mes de vida de tu bebé, irás introduciendo en su día a día nuevos alimentos de manera gradual, así complementarás las tomas de leche. Después, con el tiempo, llegará un momento en el que decidas finalizar por completo la lactancia.

Sea como sea, hasta aproximadamente los dos años de edad, la leche seguirá siendo el alimento principal de tu bebé, pues le aportará la mayoría de los nutrientes que necesita para su desarrollo y crecimiento.

2 recetas de papillas para bebés de 6 meses

Aunque puede resultar un poco dura al inicio, comienza una etapa muy emocionante en la vida de tu bebé. Empezará a descubrir todo un mundo de alimentos, y tú eres la persona responsable de facilitárselos, educando su paladar para conseguir una nutrición apropiada.

Te recomendamos que para esta altura tengas todos los utensilios necesarios para dar de comer a tu bebé, como por ejemplo, un biberón con agua que le ayudará a pasar la comida, un babero, servilletas… ¡Todo esto, además de su plato y cubiertos!

Si no sabes bien cuáles son los alimentos que puedes introducir en sus comidas, aquí tienes una lista de algunos de ellos:

• Patata
• Batata
• Alubias verdes
• Calabaza
• Alcachofa
• Zanahoria
• Guisantes
• Quinoa
• Lentejas
• Brócoli
• Manzana
• Pera
• Naranja
• Plátano
• Cereales (de arroz, de avena y de cebada)
• Canela
• Aceite de oliva

Ten en cuenta que lo mejor será darle a tu bebé los alimentos en su forma más blandita. Por ello, te sugerimos dos recetas de papillas para bebés de 6 meses.

1. Papilla de zanahoria y calabacín

Nuestra primera propuesta es una nutritiva papilla de zanahoria y calabacín.

– Ingredientes –

• Agua
• Aceite de oliva virgen
• 1 rodaja de patata
• 1/2 calabacín
• 1 rodaja de zanahoria

– Elaboración –

• En primer lugar, lava bien todos los ingredientes. Posteriormente, debes pelarlos y cortarlos en trozos.
• Incorpora todos los ingredientes en una olla mediana y cúbrelos con agua. Deben quedar completamente cubiertos, el agua justo por encima de los alimentos.
• Deja que se cocine durante unos 15-20 minutos a fuego bajo.
• Cuando notes que los ingredientes se han reblandecido, retíralos del fuego y tritúralos con la ayuda de una batidora.
• Añade un chorrito de aceite y remueve bien. Después, estará lista para servir.

2. Papilla de plátano y zumo de naranja

Seguimos con otra de nuestras sugerencias de papillas para bebés de 6 meses, en este caso, de frutas. Una combinación sencilla de preparar, con un sabor dulce y sabroso, de papilla de plátano con zumo de naranja.

Además, el plátano es una de las frutas que destacan entre las primeras que le darás a tu bebé, ya que son muy nutritivos gracias a sus minerales, como potasio, el hierro, el magnesio o el betacaroteno, y es rico en azúcares.

– Ingredientes –

• 150 g de plátano
• Zumo de naranja

– Elaboración –

• Pela el plátano y trocéalo en trozos más bien pequeños.
• Ponlo en un vaso apto para la batidora y añade también el zumo de la naranja.
• Con la ayuda de la batidora, agítalos y mézclalo todo bien.

¡Listo para servir!

Ya cuentas con varias ideas para comenzar con la alimentación complementaria de tu bebé. Si tienes cualquier duda en cuanto a los alimentos o como preparar las papillas para bebés de 6 meses, no dudes en pedir una consulta con tu pediatra.

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