9 productos de Mercadona que no puedes perderte
Los productos de Mercadona y de algunas de sus marcas blancas asociadas gozan de mucha popularidad en el mercado español. Descubre cuáles no deberías perderte.
Kickboxing workout: los beneficios de esta modalidad
El kickboxing workout es una modalidad de entrenamiento de alta intensidad basado en movimientos rápidos. Una vía fácil para quemar calorías, perder peso y fortalecer nuestro cuerpo.
Abdominales oblicuos: 5 ejercicios para trabajarlos
Los abdominales oblicuos son fáciles de trabajar si sabes cómo. Te proponemos 5 ejercicios para que tonifiques la zona.
Krav maga: la defensa personal israelita para todos
El Krav Maga es un sistema de defensa personal israelita que aúna métodos de combate, defensa personal, artes marciales y close-combat. Descúbrelo aquí.
Ejercicios para abductores: 5 ejercicios clave
Los ejercicios para abductores deberían ser fundamentales como parte de nuestro entrenamiento pues son vitales en la práctica de disciplinas como el running.
Pilates para embarazadas: los mejores ejercicios
El pilates para embarazadas puede serte muy útil para ganar elasticidad y fortalecer algunos de los músculos que intervendrán en el parto.
Ejercicios HIIT: los mejores ejercicios para mejorar tu resistencia
El HIIT es una modalidad de entrenamientos que, mediante la variación de la intensidad, garantiza buenos resultados en poco tiempo. Conoce aquí los mejores ejercicios HIIT.
Recetas de batidos para ganar masa muscular: 5 recetas
Los batidos para ganar masa muscular son una excelente opción para conseguir tal objetivo. Aunando alimentación y ejercicio conseguirás llegar a tu meta.
Pho: cocina la receta de la sopa vietnamita
La sopa Pho es quizá la receta vietnamita más cocinada fuera de las fronteras del país asiático. La receta tradicional incluye carne pero también puedes hacer la versión vegetariana.
Fatiga muscular: ¿qué puedo hacer para recuperar?
La fatiga muscular puede ser el resultado de un exceso de entrenamiento, por un entrenamiento inadecuado o por una mala alimentación. Descubre algunos consejos para combatirla.