Los síntomas de la premenopausia
La premenopausia refleja el principio de una serie de cambios en el organismo femenino. Conocer sus principales síntomas y posibles remedios es la clave.
Glute bridge: el mejor ejercicio para trabajar tus glúteos
¿Quieres unos glúteos de acero? ¡El glute bridge es tu mejor aliado! Conoce aquí sus variantes más efectivas para progresar en tus entrenamientos.
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¿Quieres perder peso? ¿Y si sumas ejercicios Tabata a tu rutina deportiva? Este método es ideal para los que no disponen de tiempo para entrenar.
Ácido úrico: síntomas y tratamiento
El ácido úrico es un producto de desecho, resultado de la metabolización de las purinas. Un nivel alto puede producir enfermedades que se pueden prevenir.
Rutina de ejercicios de definición muscular
¿Quieres empezar a definir músculo de cara al verano? Aquí encontrarás todas las claves para comenzar con tu rutina de ejercicios de definición.
Aloe vera: características y principales utilidades
Puedes cultivar tu propio aloe vera en casa y con el gel que se extrae de las pencas, preparar tus propios remedios caseros.
Rutina burpees para quemar muchas calorías
Los burpees son un ejercicio muy completo que permite trabajar todo el cuerpo y que admite numerosas variaciones. ¡Te lo demostramos en esta rutina burpees!
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¿Quieres ganar músculo al mismo que consigues un cuerpo bien definido y equilibrado? Entonces el entrenamiento de calistenia es tu mejor opción.
Contractura muscular: síntomas y tratamiento
La contractura muscular es una lesión muy común que puede limitar y entorpecer nuestra actividad diaria, por lo que conviene tratarla apropiadamente.
Ejercicios con kettlebell: rutina para quemar grasa
¿Quieres sacar el máximo partido a tus entrenamientos? Toma nota de estos ejercicios con kettlebell y consigue un entrenamiento mucho más completo.